Một làn da sáng khỏe không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm mà còn vào chế độ ăn và thói quen lành mạnh. Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu và hạt chia giúp giảm viêm, ngăn ngừa mụn và cải thiện sắc tố da. Trà xanh và các loại thực phẩm chống oxy hóa khác cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.
Hạn chế đồ ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn giúp giảm nguy cơ viêm da và mụn. Uống đủ nước mỗi ngày giúp thải độc cơ thể và duy trì độ ẩm cho da. Khi kết hợp chế độ ăn hợp lý với thói quen sinh hoạt lành mạnh, làn da sẽ trở nên hồng hào, đều màu và khỏe mạnh tự nhiên.
Ngoài ra, duy trì thói quen ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và tập thể dục thường xuyên cũng góp phần quan trọng. Làn da được nuôi dưỡng từ bên trong sẽ phản ánh sức khỏe tổng thể của cơ thể. Khi thực hiện đều đặn, bạn sẽ có làn da rạng rỡ, trẻ trung và tràn đầy sức sống.